技术研讨会

你得到了这个(YGT)包括心理教育，技能建设讲习班，旨在帮助建立个人意识，发展应对技能和促进自我照顾。我们提供关于正念、应对焦虑和创伤愈合的研讨会。研讨会在整个季度都有提供，对加州大学戴维斯分校的注册学生免费。

的正念是一个由三部分组成的系列研讨会，结合了基于证据的实践，以更熟练地管理各种问题。参与者将在一个低压力、支持性的环境中练习正念技巧。该系列的每个模块都旨在提高识别，洞察力和开放性(里约热内卢)的主要类别的技能，这是对应于每个模块的标题。这些模块是连续的，参加三个独立研讨会的参与者将以里约热内卢的顺序获得最大的收益。理想的情况是，在里约热内卢模块之间有一周的时间来练习新获得的技能。登记是必需的，可以在研讨会开始前的任何时间进行

应对焦虑是一个由三部分组成的系列研讨会，通过与思想、身体和当前时刻的联系来看待焦虑。本系列运用循证实践来应对焦虑。这些模块是连续的，参加三个独立研讨会的参与者将获得最大的收益。作为这个系列的一部分，参与者将了解焦虑和思维方式之间的关系，其中参与者了解他们的思想、情绪和行为是如何联系在一起的。参与者还将学习正念，练习技巧，以及如何融入日常生活。此外，参与者还将学习放松技巧，为他们带来冷静和接地气。参与者还将学习如何改善睡眠，食物对焦虑的影响，以及咨询服务机构提供的其他焦虑管理资源。新利18体育官网在线娱乐我们要求您注册与您的学术课程相匹配的系列课程。

应对焦虑:本科生注册

应对焦虑:研究生注册

欢迎学生选择以上列出的任何工作坊，并随时重复。由于座位有限，请鼓励同学立即预留座位。