体重歧视指的是针对那些被认为超重的人的歧视性行为和污名化的信念。虽然我们都受到体重耻辱的影响，但有些人或多或少会受到影响，这取决于他们的体型和社会地位。
体重耻辱感出现在生活的许多方面。你可能会注意到体重耻辱感的影响:
- 医疗保健
- 与家人和朋友的关系
- 就业
- 教育
- 健身与健身文化
- 公共交通
- 电视
- 社交媒体
- 住房
- 零售
体重耻辱
什么是BMI?
身体质量指数(BMI)是一种标准的评估工具，旨在将一个人分为体重过轻、正常体重、超重或肥胖。BMI是根据一个人的体重和身高来估算身体脂肪的。然而，BMI指数面临着巨大的批评，因为它没有考虑肌肉质量、脂肪分布、年龄或性别。此外，BMI对有色人种的有效性一直存在争议，因为它是基于欧洲白人男性的样本开发的。
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如何在个人层面上对抗体重耻辱
对抗体重耻辱感需要集体努力。以下是你可以在生活中采取的行动，让生活有所不同。
大块头:被认为较大的身体:
- 让你的医疗保健提供者知道你在医疗保健环境中可能经历过的任何体重偏见。
- 在你的生活中和其他人谈谈体重的耻辱和它的有害影响。
- 建立社区，寻找安全的空间，让大块头的人能被看到，并感到被认可。
被认为较小的身体:
- 如果你看到有人表现出体重偏见和使用有害的语言，请大声说出来。
- 在你的生活中和其他人谈谈体重的耻辱和它的有害影响。
- 不要主动提出饮食或健身建议。
- 参与那些以非刻板的方式描绘更大身体的媒体
- 成为和你身材不同的朋友的盟友，创造一个安全的没有肥胖恐惧症的空间。这可能包括使用关于身体和食物的非两极分化的语言。
如何在社会层面上对抗体重耻辱
- 在电视和社交媒体上多接触各种身材。
- 倡导教室和医疗空间的座位和空间大小兼容。
- 让更大的机构参与营销和传播材料。
- 在尺码齐全的服装店购物。
- 为医疗保健专业人员提供包含体重的训练和护理的请愿。
- 写信给你的立法机构，以保护其他身份的方式保护身体。