新利18体育官网在线娱乐咨询服务为学生提供各种各样的机会,参与旨在提高个人技能的在线研讨会和播客。

你得到这个(YGT)系列

你有这(YGT)包括心理教育,技能建设工作坊,旨在帮助建立个人意识,发展应对技能和促进自我照顾。我们提供关于正念、应对焦虑和从创伤中康复的研讨会。加州大学戴维斯分校的注册学生在整个学期都可以免费参加研讨会。

正念是一个由三部分组成的研讨会系列,结合了循证实践,以便更熟练地管理各种关注的问题。参与者将在低压力、支持性的环境中练习正念技巧。该系列的每个模块都旨在提高识别、洞察和开放(里约热内卢)的主要类别的技能,这是对应于每个模块的标题。这些模块是连续的,按照里约热内卢的顺序参加三个独立研讨会的参与者将获得最大的好处。在里约热内卢模块之间有一个星期的时间来练习新获得的技能是理想的。登记是否需要在车间开始前的任何时间内完成

应对焦虑是一个由三部分组成的工作坊系列,透过与心灵、身体和当下时刻的联系来看待焦虑。这个系列利用循证实践来应对焦虑。这些模块是连续的,参加三个独立研讨会的参与者将获得最大的好处。作为这个系列的一部分,参与者将了解焦虑和思维方式之间的关系,参与者将了解他们的想法、情绪和行为是如何联系在一起的。参加者还将学习正念、练习技巧以及如何将其融入日常生活。此外,参与者将学习放松技巧,为他们带来平静和基础。参与者还将学习如何改善睡眠,食物对焦虑的影响,以及咨询服务中心提供的其他焦虑管理资源。新利18体育官网在线娱乐Resgister现在

从创伤愈合是一个由三部分组成的系列研讨会,将关注创伤如何影响心灵、情绪和身体,以及学生可以做些什么来应对这些影响,并实施有效的策略,以感到更安全和被授权。现在注册

欢迎学生选择上面列出的任何课程,并随时重复。名额有限,请同学们踊跃预定。

播客

新利18体育官网在线娱乐咨询服务很高兴提供可访问的播客来帮助你过渡到在线护理和资源。这些播客是为了在这段不确定的时期提供支持和鼓励。花点时间关注一下心理健康,看看这里的播客。

明智的头脑

在这一集的咨询角落,Dr. Karen Miller将讨论智慧的概念。包括在这一集的有用的策略,以实践明智的心,并在你的生活中找到一个平衡,中间道路。

正念

在这一集咨询角中,Dr. Karen Miller将从辩证行为疗法的角度讨论正念技巧。她将详细介绍不同的技能,并提供练习这些技能的方法,这些技能有助于将你的意识带到当前的时刻。

食物,身体和文化

在这一集的咨询角,米勒博士和注册营养师杰西卡威尔逊。Jessica带来了丰富的经验和知识,围绕食物,身体形象和文化的话题,并分享了欧洲中心主义,特别是如何影响我们的学生群体的生活经验。

播客继续

饮食失调和饮食失调

在这一集的咨询角中,米勒博士和Mallorey Gatti博士,博士后住院医生和临时饮食失调治疗协调员,一起讨论饮食失调,饮食失调和身体形象问题。他们还强调了在校园和在这个大流行时期获得新利体育登陆支持的资源。

悲伤和失落

在这一集的咨询角,米勒博士将讨论悲伤和损失在疫情之后。与米勒博士一起的还有来自珀杜大学的悲伤和失去研究员希瑟·塞尔瓦蒂·赛布博士。他们一起讨论如何引导和尊重我们所有人因全球大流行病而遭受的损失,同时努力确定在这一过程中取得的成果。“如果我们对收获持开放态度,就不会减少或低估损失,”Servaty-Seib博士说

激进的验收

在这一集的咨询角,米勒博士将讨论辩证行为(DBT)技巧激进接受,以及如何将技巧应用到当前的流行。米勒博士将讨论接受不是认可,以及如何接受“是什么”。